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老年人是便秘的高發群體，由於活動量逐漸減少，再加上器官衰老，老年人常常會為便秘而苦惱。民間一般都會有治療便秘的一些偏方，比如說經常吃梨、香蕉等水果。可是有的並不見得有奇效，不少人不但便秘沒治好，反而把身子搞壞了。其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”，涼性水果，便秘老人還是應該少吃的。

老人的便秘多屬於虛症，如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異於“雪上加霜”，不僅會增加老年人便秘的症狀，還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。由於老人在脾腎陽虛的同時，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便秘的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、糯米、紅棗、蜂蜜、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。