ihao論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 內臟肥胖！九大致肥原因 [打印本頁]

作者: Rnye 時間: 2013-5-7 14:24 標題: 內臟肥胖！九大致肥原因

☯導讀：內臟肥胖是指體內營養過剩，脂肪不斷堆積在腹部內臟。臨床表現為脂肪肝、胰腺炎、心臟並中風等病症。因此，內臟肥胖不容忽視，為了避免這種現象的發生，不僅要按規律吃早餐，還要進行適當的活動。哪些不良習慣容易造成這種內臟肥胖。

1、吃得多必然會引起脂肪的儲存，皮下脂肪庫被塞滿之後，脂肪就只能尋找新的“落腳點”，於是內臟就遭殃了。

2、上班族的坐姿會讓腹部內臟折疊在一起，給脂肪提供良好的“著陸點”，所以，長期靜坐不動的上班族非常容易中招，即使體重正常，內臟也附著了大量脂肪，默默地肥了起來。

3、工作壓力大的人群，長期處於精神緊張狀態，或者總是熬夜，這些都會使體內的皮質激素水準升高，直接導致內臟脂肪堆積。

4、午餐營養過剩，很多上班族因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西以滿足身體機能動作，這樣一來，消化系統疲憊不堪，脂肪停留於腹腔，內臟脂肪就這樣形成了。

5、黃種人發生內臟性肥胖的概率比較高。

6、嬰兒的生長、哺乳需要大量營養，度過整個孕、產、哺乳期之後，新媽媽的體重大概要增加15—30斤，而內臟脂肪，也因此而暗自滋生了。

7、許多上班族為了早上多睡一會兒，或者為了出門前化個美美的妝，導致早晨的時間非常匆忙，於是就犧牲了早餐時間。這樣一來，你整個早上腹腔都自在無水、無營養狀態下，為囤積內臟脂肪提供足夠空間。

8、工作沒有空喝水，相信很多上班族，工作一忙起來，連喝水的時間都沒有。沒有了水做身體機能動作的動力，內臟脂肪就更沒有“勇氣”自我燃燒，就無法找機會排出體外，當然就越來越多囉。

9、高熱量的下午茶，下午3、4點左右，一般是上班族們的下午茶時間。蛋糕、餅乾、蛋撻、薯片、巧克力應有盡有，但是你卻忘記了，午餐後你就沒有做過任何活動，身體內的毒素還在體內呐，你再補充高熱量的食物，可知脂肪在你內臟裡的隊伍只會越來越龐大。

歡迎光臨 ihao論壇 (https://ihao.org/dz5/)