標題: 職場減壓7秘方，讓工作心情high起來！ [打印本頁]

---

作者: rooing    時間: 2013-4-29 01:03     標題: 職場減壓7秘方，讓工作心情high起來！

不誇張的說，職場減壓對更好的職場生存是相當重要的靈丹妙藥！如果沒有一個漂亮心情，垂頭喪氣之餘還要面對各種挑戰重壓，艱辛可想而知。如果能保持激情滿滿的好心情在辦公室愉悅工作，不僅能讓你高效工作，更能讓人倍受歡迎。

職場減壓妙法1、穿一件美美的外套。
         
改變心情要從美好的早晨開始！當你已經收拾妥當，準備出發去公司時，挑一件你最喜歡的外套，或者是你剛剛買的還沒找到機會炫耀的外套。
        
女人總是這樣，無論職業如何，只要自己看上去棒極了，心情就很容易high起來，更不用說那些讚美的話語一定更會讓你唇角上翹了。


職場減壓妙法2、計劃一頓特別的早餐或者午餐。
        
如果你是一個吃貨，那麼為自己安排一頓特別的午餐，一定能讓上午的工作顯得容易處理多了。
        
挑一個你平常不太會去的餐廳（可能是因為太奢侈，也可能是食物卡路里含量太高），讓自己好好享受一餐！
      
如果你不想太過浪費，那也可以吃頓不錯的早餐，這可比奢侈的午餐經濟多了。一頓平時不太能享受得到的早飯也會讓你的一天有個美好的開始，心情自然就不用說啦。如果你的好朋友恰好也在附近工作，不妨約上她一起出來敘敘舊，心情會更high喲。


職場減壓妙法3、找個輕鬆的地方吃午飯。
        
千萬，千萬，千萬不要在辦公桌上用午飯。只要你有午休，那就不要錯過這段能讓你恢復精力和心情的時光。如果天氣不錯，不妨到室外去用餐。
        
在剩下的午休時間裡再做些自己喜歡的事，比如聽聽音樂或者塗鴉。如果天公不作美，你也可以試著找個沒人的辦公室或者會議室，讓自己一邊享受午餐一邊放鬆一下神經。


職場減壓妙法4、在辦公室裡散個步。
         
每當茱莉在工作中感覺到疲勞或是提不起精神，就會站起來繞著辦公室溜達溜達。她的辦公室很大，所以當她在辦公室裡散步的時候，就會挑那些平時不太會過去的角落。而且，在溜達的過程中，很多同事還會拿出糖果、薯片之類的零食同她一起分享。在辦公室裡坐得太久之後，能夠站起來伸展一下胳膊腿，還能順便消耗一點卡路里，感覺真的很不錯呢。


職場減壓妙法5、帶些點心去上班。
         
如果你喜歡在家裡烘焙一些小點心，或是吃幾顆糖果，那不妨帶一點放在辦公桌上。
         
把小點心送進口中的時候，你真的會開心地笑起來，而且更重要的是，它們會幫你吸引很多同事的光臨呢。同事一靠近，你就有機會和她們聊聊天，說不定低落的情緒就會重新振作起來啦。


職場減壓妙法6、清理一下辦公桌，搞點小裝飾。

文件夾、打印文件、散落的咖啡包，這些亂七八糟的東西很容易讓你失去重點，降低工作效率。
         
如果你能花幾分鍾清理一下桌面，有條理地擺放桌子上的物品，坐在這樣的辦公桌前你，心情會變得非常積極向上。
         
選用一些顏色比較明快的文件夾和檔案筐，找起文件來會更容易，而且明快的顏色也會讓你的心情亮堂起來。用你喜歡的風景或是朋友、家人的照片來裝飾辦公區也是不錯的方法，當然，根據不同的節日更換裝飾風格也很有效，這會讓你覺得像在家裡一樣自在。


職場減壓妙法7、在辦公桌上養個盆栽。
      
研究證明，比起在光禿禿的辦公室辦公的人，在有植物的房間內工作的人，工作效率更高，血壓也更低。
         
植物有讓人放鬆的作用，所以你可以在辦公桌上養一盆小盆栽！當我們感到有壓力的時候，如果能看看讓我們想起大自然的東西，會讓我們很快地平靜下來。         

如果上面這些方法都失敗了，那就想想看，在經濟狀況如此糟糕的時候，你還非常幸運地在自己喜歡的領域有一份糊口的工作乾著，說不定你就會快樂一些了。沒錯，一個星期工作五天，對一個人的情緒絕對是巨大考驗，你可能會覺得自己都快嫁給工作了，而且也沒得到什麼太大的好處。

那麼，請一定要記得保持積極樂觀的態度，用一些不起眼的小事為自己解壓，讓自己的心情high起來。

---

歡迎光臨 ihao論壇 (https://ihao.org/dz5/)

Powered by Discuz! 6.0.0