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標題: 3個方法，延長工作中的幸福感時間 [打印本頁]

作者: ironman 時間: 2013-4-22 00:32 標題: 3個方法，延長工作中的幸福感時間

每天都覺得工作辛苦的人一定不在少數，就算你從事的是自己喜歡的職業也不可能每天都開心。如果那些不開心的事無法避免，那麼悅己教你3招把工作中帶給你幸福感的時間拉長，增加你的開心時段。

琳琳從小喜歡攝影，參加工作後如願成為了一名攝影師。但是，她談起工作的狀況，似乎也不是每天都愉快。事實上，真正從事攝影的時間非常少，絕大部分都是忙著跑業務、採購、計算經費等工作，讓她覺得這和原來想像的相差的太多了。

在你所從事的工作中也有喜歡和不喜歡的部分嗎？其實想要減低對工作的倦怠感，只要把不喜歡的作業時間縮短，把喜歡的作業時間拉長就可以了。

比如說，如果在你一天的工作時間裡，有一兩個小時處理必鬚麵對的討厭工作，剩下的五六個小時可以做自己喜歡的事情，也是件很讓人開心的事情了。為什麼不好好管理你的時間，盡可能讓自己喜歡的工作時間增加呢？

1、這樣來縮短不喜歡的工作時間

相信很多女性都有為了減肥而進行運動的經歷，為了達到自己想要的效果，最好的解決辦法就是為自己訂立一個眼前立即看得到的目標，比如說一個星期內減掉兩斤，等到實現這個目標之後再訂立下一個目標。如果不想這樣一再設定進程目標往前進的話，一定會覺得痛苦難耐，而有了目標，不但能減輕心理的負擔，還能感覺到努力的成效。做工作也是這樣。如果一個業務員必須在一天內拜訪十個客戶，那麼就可以將大目標切割成小目標，例如“上午拜訪四家”等。這樣以來，要是上午已經完成了五家的拜訪，那麼下午只要再稍稍努力一下就可以提早下班，心理上就會顯得比較輕鬆了。這就是讓討厭的時間早一點結束的秘訣。拖拖拉拉做著不喜歡的工作，除了讓討厭的時間延長之外，毫無其他意義。所以，越是討厭的工作，越應該專心面對，早一點將它結束才對。

2、設立工作目標，做起來才會輕鬆。

假如你現在在十個小時之內必須整理完二十頁的資料，那麼就可以用一小時內能否完成兩頁資料來作為考量的重點。如果實際開始進行後，發現一個小時內只能完成一頁的話，那麼就應該趕緊想其他對策。相反，如果一小時內能夠完成四頁的話，就表示這項工作可以提早完成，然後你就可以選擇去逛個街，或者回家睡個大家了。時間管理的重點，不在訂立工作目標，而是在於設定作業時間的目標。如果把思考的重點放在作業內容上的話，就會很容易產生“下班前完成就行了”的念頭，這樣工作起來就很沒勁，容易產生拖拉的心理。那些每天在公司加班到很晚，但是卻沒什麼業績的人，都是像這樣在浪費生命的。

3、改用有長短針的鐘錶。

你應該學會把一天分成好幾個時間區塊來使用。所以最好使用有長短針的鐘錶來計時。只要是有長短針的鐘錶就可以，即使是電腦桌面上的電子鐘也行。因為這樣的鐘錶會讓你很清楚就知道“剩餘時間的量”。例如，你想要在中午以前就完成某項工作，在從上午九點開始進行的時候，就要開始隨時注意時針位置的變化。如果只有看到“現在是十一點”，而不去注意時針的確切位置變化，那就跟看數字鐘沒什麼兩樣了。所以，唯有去注意時針位置的變化，才能提醒我們“時間已經過去三分之二了，工作進行的狀況如何？”如果工作只完成了一半，進度就算落後，為了不耽誤下一項工作，就得趕緊拿出對策才行。相反的，如果工作已經完成的差不多了，就可以從容地準備去享用午餐了吧！

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