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標題: 一百種活到一百歲的方法 [打印本頁]

作者: argyle 時間: 2013-4-18 00:01 標題: 一百種活到一百歲的方法

1. 享受自我 (從對自我的一種欣賞和滿足中獲得樂趣)
2. 保持年輕心態
3. 誠實外向
4. 勇于幻想
5. 步行上班
6. 走樓梯 (也就是說不乘電梯)
7. 保持好奇心
8. 戒煙
9. 尊重身體的規律 (比如說累了就要及時休息, 餓了就要及時吃飯)
10. 科學合理的安排飲食 (要對得起自己的嘴和胃)
11. 謹言
12. 花些時間陪孩子
13. 不要吃老本 (不停留在既往的成功, 戒驕戒躁)
14. 多喝水
15. 信任他人
16. 到公園散步
17. 寬恕
18. 做一個樂觀者
19. 做愛
20. 越野滑雪
21. 發掘生活中的浪漫
22. 常運動
23. 打太極拳
24. 練瑜珈
25. 種花園
26. 多吃水果
27. 打高爾夫球
28. 養寵物
29. 經常大笑
30. 積極正面的對待事物
31. 給與, 而不索取
32. 和相愛的人結婚
33. 慶祝婚姻 (不只是在婚禮和每年的周年紀念)
34. 尋找獨處的快樂
35. 放松
36. 吃綠色蔬菜
37. 打草地保齡球
38. 做任何事不要過度
39. 認真盡力地做好每件事
40. 吃雞湯面
41. 言行一致
42. 三思而行
43. 花時間和朋友在一起
44. 降低膽固醇
45. 早起早睡
46. 不要悶悶不樂
47. 嘗試新事物
48. 裸泳
49. 給朋友寫信
50. 打網球
51. 和大自然交心 (認識大自然, 感受大自然, 投身大自然)
52. 邊開車, 邊唱歌
53. 寫詩
54. 工作時吹口哨
55. 讀書
56. 按處方吃藥 (不要想當然亂吃藥)
57. 挑戰自我
58. 多想想好事情
59. 放縱自己
60. 及時行樂
61. 從失敗中學習, 放眼未來
62. 如果想停止藥物治療, 詢問你的醫生
63. 親密地撫抱
64. 吃橄欖油
65. 吃孢子甘藍
66. 灑脫地對待事物
67. 選擇你喜愛的職業
68. 積極參與社區活動
69. 每天讀報
70. 坐直
71. 保持活躍的心態
72. 旅行
73. 泡澡
74. 不要有嫉妒心
75. 每天吃一個蘋果
76. 多擁抱
77. 花時間和配偶在一起
78. 和家人保持聯系
79. 烤餡餅
80. 多吃魚
81. 多呼吸新鮮空氣
82. 活的真實
83. 游泳
84. 花時間和孫子孫女們在一起
85. 控制脾氣
86. 分享
87. 心存感激 (沒有什么是理所當然的)
88. 當你的醫生給你采取新的藥物時, 有什么疑惑一定要搞明白
89. 快走逛商場 (在行走時加大手臂擺動幅度, 以加快心跳)
90. 做事不要拖拖拉拉
91. 接受你不能改變的事物
92. 不要飲酒駕駛
93. 想辦法解決問題, 而不是制造問題
94. 好交際
95. 養鳥
96. 一天縱容自己一次
97. 釣魚
98. 微笑
99. 聞花香
100. 尊重醫生的意見

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