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文／黃玉齡（yes123求職網公關副理）

曾經聽過一個笑話，上班族最常說的謊話就是：「我不幹了！」不過喊辭職喊了五、六年，卻不曾付諸行動，但嚷嚷要辭職，隱藏著可能是對於工作不滿或者工作瓶頸的警訊，要如何衝過低潮呢？讓我們一起來了解。

Q1 對工作又累又厭倦，創意之神遠離我。（台北，蔡小姐）

我是個行銷企劃，過去發想行銷活動總覺得很有挑戰性，不過一年一年過去了，創意之神好像離開我似的，開始覺得瓶頸很大，有厭倦的感覺。如果想要換跑道，又覺得很茫然？我該怎麼辦呢？

Answer

現代人的工作，往往不是爆肝就是爆腦，蔡小姐擔任行銷企劃，是個很耗費心神的工作，需要不斷的觀察社會脈動，藉發想創意來吸引目光，日子久了，腸枯思竭的感覺就會油然而生。

在這種情況下，我們分兩部分來建議你，第一、要讓創意源源不絕，需要懂得隨時捕捉突然從天而降的靈感，只要突然想到任何點子，要立刻把關鍵字寫下，不遺漏任何絕妙的點子，就能降低發想壓力。

第二、yes123求職網建議你，工作出現倦怠期，可以暫時在職場上停頓一下，可以請假或留職停薪，出去旅遊或者休息一陣子，看看外面的世界，往往會產生意想不到的效果。

Q2 過去加班無止盡，厭倦工作人生。（新北，張小姐）

我的媽媽在一個公司做了三十年，從年輕做到老，每次我轉換工作辭職，都會被媽媽碎碎唸夾帶唱衰，事實上我每次丟履歷表，都有不少面試機會，但最近就是對於上班很沒勁，想到過去拼命加班，下班後都在想工作的日子，就覺得好痛苦，現在我只想要知道自己要什麼，這樣也算是草莓族嗎？

Answer

上個世代很多人一輩子不曾換過工作，為了溫飽就算犧牲生活品質也心甘情願，但到了這世代，人力資源最大的課題，就是如何讓工作與生活取得平衡，以張小姐為例，不想人生只有工作的，其實不在少數，尤其你過去加班過度，很容易產生情緒性的耗損，休息一下對你來說，可能比較健康。

yes123求職網建議，在這段空白的日子，如果你心中很清楚自己停頓的原因，是為了想找尋讓自己更投入、走更長久的職業，這反倒是一個可喜現象，畢竟待業的空虛時光難免心慌，但想想離職初衷，堅定自己步伐，不因他人眼光影響自己，一定能找到志趣相符的工作。

結 論

職業倦怠的原因，可能來自工作重複性太高、分工太細沒有成就感、沒有升遷機會、壓力太大、不願意承擔工作內容等等，當低潮來臨時，轉移生活重心、尋求友情或親情的支持，以及適時犒賞自己，也許就能避免以離職做為解決之道。