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現代人講究養生，許多人會用岩鹽或玫瑰鹽來取代食用鹽，可是您可能不知道，這樣的行為卻是導致肥胖的主因，因為食用鹽裡面有含碘，而這些養生鹽裡面卻沒有碘，因此會造成甲狀腺功能低下，導致肥胖。
過完年，大魚大肉導致許多人又必須到醫院減重中心來報到，不過這位黃先生，拿著以前穿的褲子，好得意，過去8個月他減重28公斤，而且過年飲食節制，也沒有再發胖，不過減重門診的醫生卻發現，有許多人的肥胖居然是追求養生造成的。
因為養生需求，很多家庭會只用玫瑰鹽 岩鹽或海鹽等，但這些鹽裡面缺乏碘，恐怕會造成甲狀腺功能低下的嚴重問題，因此要養生，在吃牛排的時候使用就好，日常生活當中每天還得攝取5克的鹽巴，才不會造成甲狀腺低下問題，讓自己越養生越疲倦、還會更肥胖。