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標題: 5種健康早餐，你最適合吃哪種 [打印本頁]

作者: dodomo 時間: 2013-4-12 16:15 標題: 5種健康早餐，你最適合吃哪種

1、豆漿：適合怕胖者，有高血糖或貧血的；
2、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅果也不錯；
3、五殼奶：適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人；
4、粥類：適合需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補；
5、蔬果汁：適合對清腸排毒有需求的人。

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