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電視和網絡一樣，不聲不響的偷走大把時間。將這些時間用在正事上，你會比現在更優秀！時間就像海綿里的水，擠擠總是有的，如果你希望自己的職場生命裡更持久，變得更專業，那就從現在開始縮減看電視時間，用這些時間來自我充電吧！

知道嗎？在所有手動獲取信息的活動中，你最應該摒棄的就是看電視！


據不完全統計，現代人平均每天在電視上消磨的時間長達4小時之多！看看吧，電視偷走了你那麼多的時間。電視所能提供的信息量與節目時長並不成比例。通常情況下，三頁左右的圖書內容如果翻拍成電視節目的話，大概會被拖延到一個小時以上，從娛樂大眾的角度上講，這或許是恰如其分的，但如果從學習的角度來看，就是對時間的大大浪費嘍！ 在學習上，通過眼睛獲取信息的幾個渠道——圖書、雜誌、報紙、網絡，這些都有一個共同的優點，就是可以對信息獲取的速度進行控制，而電視節目的時間卻是固定的，你根本不能像提高閱讀速度那樣提高觀看電視節目的速度。所以，如果你能夠最大限度地壓縮看電視節目的時間，對於提高學習效率是大有裨益的。如果真的十分想看的話，最好能有針對性地在節目播出後去網絡上尋找上傳的視頻。能夠通過電視節目獲取信息固然是件好事，但如果因此而變成了具有電視依賴症的“沙發土豆”一族，可就不妙啦。


有的人可能會說，這麼多年了，我每天都要看電視，已經成為了一種習慣，一天不看就覺得缺點什麼，要怎麼樣才能戒除這種電視癮呢？別著急，試試下面的方法吧！


首先，列出清單。你得學會淘汰掉一些電視節目。

平時你都看些什麼節目呢? 像那些你到處都看得到的節目，用來打發時間的節目，你都可以不用再看了。在列出常看節目清單之後，你才會意識到，很多時候自己並不是真的想看，只是為了打發時間。


接下來，堅決杜絕其他的電視節目。

第二步開始只收看這些“精選”節目，節目結束之後就離開關掉電視。眼不見為淨。你可能總是在上班的時候聽到大家談論一些節目和電視劇，甚至還有人向你推薦。這個時候不能跟他們的談話有所互動，這一點雖然很難受，但你也可以意識到電視在一些人的生活中佔據了多麼重要的地位。


第三，讓你的空閒時間充實起來。

第三步開始的時候，電視已經慢慢從你生活中消失了，你會發現沒了電視，你的時間還真挺多的。一開始你可能覺得不知道做什麼好。說實在的，如果一個人每天晚上都只在那邊看電視看個沒完沒了，他的興趣愛好也會慢慢從他腦海中被遺忘掉了。注意，千萬不能呆坐在那邊什麼都不做，這一點很重要。沒有興趣愛好的時候，電視的吸引力會越來越大，之後你就功虧一簣了。


第四步很簡單，就是連精選節目都不要看了。

在你做出最後的轉變之前，這一步可以說是非常棘手。這些“精選”電視節目你可能已經看了好幾年。不過呢我們知道，戒掉壞習慣很難，戒掉電視也不例外。


最後，你要做的就是身邊的電視做鬥爭了。

當你在房間裡把電視消除掉後，你卻發現生活中它的身影無處不在：商場，機場，商店，餐廳。有時候在加油站還都能看到。當然你不可能因為某個地方有電視就不去，除非那個地方的電視多到讓人討厭。但現在的你其實也沒有多大必要為這個問題擔心，因為你會發現，自己想要看電視的慾望已經相當淡薄了。