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標題: 預防髖關節炎損傷的健康提示 [打印本頁]

作者: kitty003 時間: 2013-4-1 14:01 標題: 預防髖關節炎損傷的健康提示

　　骨關節炎在經過多年磨損後會傷到臀部，造成關節受損；保護臀部遭受更大的壓力，有助於減少傷害。
　　
　　美國骨科醫學會建議，要讓臀部休息，不要過度使用關節，以游泳、騎自行車、水中有氧運動等溫和的運動做物理療法，維持關節功能與活動。
　　
　　也可以嘗試服用非類固醇的抗發炎藥，並確保每晚有充足的睡眠；如果過重的話要減肥，如果關節炎惡化，要考慮使用拐杖緩解受損的關節。
　　
出處: HealthDay – Not on Site

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