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標題: 按摩五法有助腿部快速塑型 [打印本頁]

作者: yoyoni 時間: 2013-3-27 17:01 標題: 按摩五法有助腿部快速塑型

1.用手摩擦腳骨之間、使腳趾骨淋巴流動；
2.握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩，重複10次；
3.握緊拳頭在小腿跟腱部位，上下按摩10次；
4.像擰毛巾一樣對小腿肚進行按摩，重複10次；
5.按摩小腿肚，讓已經分解的物質流到淋巴。

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