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春季，很多人都容易上火，有些人一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。其實日常生活中有些看似“上火”的症狀並不是上火，例如便秘，或許是體虛的表現。所以，春季要弄清身體上的是哪把火，再對症下火。

心火：有虛火、實火之分，可見心悸、失眠多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等。實火多由痰火內鬱或情志所傷而致。若勞累過度，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則會出現虛火。※預防春季心火可以多吃蓮子湯。

胃火：表現為牙齦腫痛、口臭、易饑、便秘等，虛火表現為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅少苔，實火表現為上腹不適、口苦、大便硬等。※預防春季胃火可多吃綠豆湯

肝火：可表現為頭暈脹痛，面紅目赤，急躁易怒，舌邊尖紅，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。常因肝氣鬱結日久，或過食辛溫之品，或熱內蘊化火上逆所致。※預防春季肝火可以多喝梨子水。