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標題: 瘦臉食物盤點比瘦臉霜還神奇 [打印本頁]

作者: dessir    時間: 2013-3-3 00:11     標題: 瘦臉食物盤點比瘦臉霜還神奇

MM們都是如何瘦臉的,相信很多人都選瘦臉霜,但塗抹瘦臉霜時還要按摩,因為太麻煩了,還不如選擇飲食瘦臉法。吃什麼食物瘦臉,含有大量纖維素,並具有消水腫功效的食物是首選,吃什麼食物瘦臉,小編為大家準備了5種比瘦臉霜效果還好的瘦臉食物,它們含有豐富的維生素,並非常有嚼勁,在享用美食的同時活動面部肌肉。


1、菠菜

  小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,但是必須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

  此外,菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。

  其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。


2、豆苗

  綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀。

  而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!

  你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑。


3、胡蘿蔔

  相當有營養的紅蘿蔔,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿蔔具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容哦!

  胡蘿蔔富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。

  同時,胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙等肌膚問題。


4、芹菜

  和以上食物一樣,芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材;或是最順口、簡單的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!

  芹菜還是女人的閨蜜呢,芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮。


5、柴魚

  柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份。因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾。既美味又營養,真是雙重良效啊!

  吃什麼食物瘦臉,除了多吃以上推薦的幾種食物外,據說嚼嚼口香糖也能起到瘦臉效果,可在嚼的過程中鍛煉面部肌肉,幫助消除下巴和臉頰的贅肉。




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