發新話題
打印

晚上六點前吃晚餐~打敗節後小肚腩

晚上六點前吃晚餐~打敗節後小肚腩

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。
但如果已經有小肚腩的人,
不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,
讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空,
這樣腹部才不會囤積脂肪,也才可能擁有平坦的小腹。

TOP

發新話題