Board logo

標題: ◤健康生活情報◢日喝8杯水 冬日水嫩肌養成計畫 [打印本頁]

作者: loverhoney999    時間: 2013-2-20 14:45     標題: ◤健康生活情報◢日喝8杯水 冬日水嫩肌養成計畫

【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】

冬天天氣乾燥又寒冷,是皮膚是很大的殺手,上班族更是皮膚乾燥的首要危險群,由於長時間待在室內受暖氣影響,

又容易忽略水分補充,皮膚散失水份的速度也因此更快速,想要維持水嫩的好肌膚,首要關鍵步驟就在於選對時機補充水分,

一次約300~350c.c的量,適時補充,就能達到肌膚保濕的最佳效果。




第1~2杯水(7:00-9:00):蜂蜜水/溫水
早上起床後可以用溫水或冷開水加入蜂蜜做成蜂蜜水,蜂蜜能有效減少皮膚色素沉澱,防止皮膚乾燥,
使皮膚柔嫩白皙,接著第2杯可以喝溫水,喚醒全身代謝機能,也有排毒的功效、促進代謝,讓精神更好。

第3~4杯水(9:00-12:30)淡鹽水/溫水
上班後,先喝杯溫水解渴,早餐的奶茶或是咖啡偶爾可以喝,但別讓整個早上的水份來源就只有飲料,
因此一到辦公室就可先倒杯溫開水隨時補充。也可以在辦公室擺一台保濕器,
或是自行準備臉部使用的保濕噴霧。中午過後,吃完飯可以喝杯加鹽的溫開水,
不僅能利用鹽分清理腸道與消炎,也能順便降低口中飯後的細菌。


第5~6杯水(15:30-17:30)茶飲/溫水
下午容易精神不濟,這時可以喝杯無糖的茶來提神,茶葉中的多酚物質是很好的天然抗氧化劑,
對於長時間盯著電腦的上班族來說,也有減低輻射傷害的效果。接近下班的5、6點之際,
可以再喝杯溫水,讓皮膚維持一定的濕度,可以加上塗抹保濕乳液、護唇膏等加強鎖水功效。

第7~8杯水(20:00-21:00)溫水/牛奶
晚餐前喝杯溫開水,讓身體不會因水份不足而吃進過多食物,也有助於增加飽足感,控制食量;
最後,晚上可以喝溫牛奶安定心神,牛奶有舒緩神經的功效,也可以幫助睡眠。



情人蜂蜜 LoverHoney


全國唯一蜂蜜通過「國家食品GMP」認證

◎榮獲2011年 iTQi國際美味大賞

◎全國第一家蜂蜜有行政院衛生署食品藥物管理局加工追溯碼

◎全國第一家蜂蜜通過HACCP食品危害分析系統

◎全國第一家蜂蜜通過ISO 22000國際食品安全認證

◎通過SGS檢驗工廠認證優等廠商

◎通過伊斯蘭HALAL國際認證

◎中華奧會合作夥伴
◎通過財團法人慈心有機農業發展基金會認證之良質蜂蜜工廠






加入  情人蜂蜜粉絲團給您生活小資訊與各項優惠活動


情人蜂蜜 LoverHoney
電 話 | 05-6628888
地 址 | 雲林縣土庫鎮建國路86號
官 網 | http://www.loverhoney.com.tw/










歡迎光臨 ihao論壇 (https://ihao.org/dz5/) Powered by Discuz! 6.0.0