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標題: 豆漿蜜梨汁 [打印本頁]

作者: vicky3 時間: 2009-10-2 11:29 標題: 豆漿蜜梨汁

以水分豐富、有散體熱、解渴、滋養的梨打杯加料果汁時，以豆漿代水，就加入其間所含的蛋白質、鐵、鈣和維他命等，對降膽固醇、防老化、防貧血等都有幫助。由於選用無糖豆漿，除了梨的自然甜，想要喝得甜一點點，則以量雖少甜度足、維他命、礦物質豐、有除疲勞之效的蜂蜜代砂糖。再加少許可防過度出汗、避免身體水分流失、有助除夏日疲勞的檸檬汁，解渴營養除疲勞。
　
材料（一杯份）：
　梨半個　檸檬汁半小匙　豆漿四分之一杯　蜂蜜半大匙
　
作法：
　梨去皮，將籽和心去掉，和分量中其餘的材料一起放入果汁機裡打融合，倒入杯裡趁新鮮飲用。

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