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從小到大，我們都被灌輸“感冒藥多喝水”的健康理念，但並沒有說明什麼時候喝，喝多少的詳細說明。醫聖張仲景的著作《傷寒論》中提到：“欲得飲水者，少少與飲之，令胃氣和則愈”，當中認為感冒時可採用“少量多次”的健康策略。

人體在感冒情況下，免疫系統被調動起來，氣血會趨向體表抵抗細菌或病毒，此時會表現出：腸胃的功能低下：食欲變差。膀胱的氣化功能降低：感冒期間若大量喝水，膀胱不堪負荷，會導致水腫。

泌尿系統疾病的患者，應該嚴格控制喝水量，以免增加泌尿系統的負擔，導致水腫。一般人喝水的時間應該均勻分佈在白天和夜晚，不要一次喝得過多、過猛，尤其在運動後，也不能一下子狂飲冰水。