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研究發現45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風險。少喝酒還能減少得脂肪肝的幾率，幫助維護健康。經常食用一些加工肉食品，容易導致患腸癌。如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風險，建議如果想吃烤肉，可以用檸檬汁醃制1小時後再烤。