danny

1、日飲“三口”益健康——早晨一杯葡萄酒，中午一口醋，晚上一口芝麻油。紅葡萄酒抗血小板聚集、抗動脈粥樣硬化、抑制腫瘤的作用；醋殺菌，助消化；芝麻油解食毒和熱毒。
2、多菜少飯不利健康——炭水化合物攝取不足，油卻越吃越多。不容易產生飽感，翻到易長胖。
3、湯飯勿混食——不易消化吸收。
4、火鍋不易長吃、火鍋湯不易喝——殺菌效果不好，湯中重金屬比較多。
5、吃過量海產品易不育——使體內血汞濃度升高，會破壞男性精子的細胞那線粒體的功能，又到女性卵巢內細胞基因突變。
6、飯後半小時再工作——飯後大腦相對缺血，使人困倦，馬上工作會增加大腦負荷。
7、節制晚餐——易誘發冠心病、動脈硬化。
8、別吃隔夜菜——細菌過量、還有亞硝酸鹽。
9、勞累之後食用醋——使乳酸氧化。
10、茶水治療日曬痛——皮膚被太陽曬紅用冷卻的茶水擦可以有很好的收斂作用。曬傷的皮膚則可以適量的再擦點醋。
11、第一泡茶水不易喝——有殘留農藥。
12、飯前飯後忌大量飲茶……妨礙消化器官的正常工作
13、酒後飲茶更傷身——乙醇刺激心髒，茶水興奮心髒，雙管齊下，加重心髒負荷。
14、牛奶和橘子不宜同吃——將蛋白質與果酸—VC凝固，影響吸收。也會導致腹脹。
15、不可空腹吃香蕉——香蕉含鎂，空腹使鈣鎂比例失調，抑制心血管。
16、無花果，人類的守護神——健脾開胃、消炎消腫、生津明目、抗癌（乳腺癌、子宮頸癌、骨髓性白血病）
17、護肝食物——燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯
18、養顏食品——花生、南瓜子、葵花子、芝麻糊、首烏糖、烏棗蜜餞、葡萄干、核桃仁、人參糖柑橘、橙子、檸檬、番茄、牛肉干、炸魚片、豬肉脯
19、無名指戴戒指有益健康——促進荷爾蒙分泌
20、文胸佩戴不易超過12小時——誘發乳腺癌
21、清晨不宜開窗換氣——沉積的有害氣體入室。適宜時間為：上午9－11點，下午2－4點
22、黑暗有益健康——褪黑色素可阻止乳腺癌荷前列腺癌的細胞生長。
23、切勿伏案午睡——引起腦貧血
24、看完電視後洗臉——靜電荷易導致皮膚病
25、腦子累了跑跑步——及時給腦部供氧。
26、經常握拳、伸懶腰、爬樓梯
27、咀嚼防癡呆——使腦部血液血液增加
28、“隨身聽”不宜常用——損傷聽力，使人頭痛、眩暈、煩躁、惡心……
29、運動宜穿化纖襪——及時吸收足面水分，而棉襪易硬，對皮膚不好。
30、“腿抽筋”不可亂補鈣
31、迎風流淚並非小事——主要使因為肝腎陰虛，腎氣不納，外受冷風刺激所致。