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標題: 十二星座的減肥秘笈 [打印本頁]

作者: Abbie 時間: 2012-10-15 00:13 標題: 十二星座的減肥秘笈

減肥，是令無數肥胖者痛苦萬分的事情。不同類型的肥胖者要應對減肥難題，要怎麼樣才能減出
效果？今天就從12星座的角度來分析不同星座的減肥殺手鐧。

白羊座:
白羊座貼鋁箔片減肥法
對於“先天不足，後天失調”的白羊座胖子們，我絕對是你的減重救星，建議你採用這“貼鋁箔片減
肥法”，利用鋁箔達到抑制食慾的效果，讓白羊座的朋友們，減少過度飲食的衝動，達到減肥的功
能。
個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。
體態：通常都有顆大頭跟大臉。
疾病：常頭痛、火氣大、便秘。
避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。
運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。

金牛座：
金牛座紅色橡膠繩減肥法
沉溺於美食，加佔本身新陳代謝率又差的金牛座而言，要減重可不是一件容易的事哦！所以我建
議採用“貼鋁箔片減肥法”+紅色橡膠繩減肥法”，一方面以西方科學方法抑製過盛的食慾，一方面
以中國古老針灸原理刺激穴道，雙管齊下，更加強減肥效果。
個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。
體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。
疾病：常有甲狀線的問題。
避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。
運動：原地跳繩或搖呼拉圈。

雙子座：
雙子座吃飯速度放慢
雙子座這種抱著“接觸”的態度，卻沒有“實驗”精神的劣根性，我真是傷透了腦筋。加上口若懸河
的雙子座，即使被人說胖，也會把身上的肥油給辯到沒有，真不知道如何建議雙子座的朋友採用
哪一種減肥術。經建議雙子座，五種減肥法全部都“接觸”看看吧！再告訴大家哪種減肥法最有效。
個性：精明靈活善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。
體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。
疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。
避免肥胖法：不去攤販亂吃東西，咀嚼放慢。
運動：踩腳踏車。

巨蟹座：
巨蟹座宜採少量多餐製
恆念物力為艱的巨蟹座，我強力反對你採用“貼鋁箔片減肥法”。為節儉的巨蟹座們，也許使用了
“貼鋁箔片減肥法”抑制住過盛的食慾，但不忍浪費食物，結果就隔餐再吃，那太不衛生了。
個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。
體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。
疾病：常有胃腸不適之慮。
避免肥胖法：宜採少量多餐製，每餐飯七分飽就好，不花錢去“吃到飽”餐廳。
運動：做家事、拖地、洗衣服。

獅子座：
獅子座避免吃消夜
我鄭重建議獅子座的朋友，下次要交際應酬時，就將設席場所改約在KTV吧：雖然KTV不像日本
的減肥KTV有跳舞機可以加強減肥功效，但大家共同來首快節奏的歌曲，再加上手舞足蹈，一樣
達到輕鬆減肥的功效。
個性：主觀、自尊心強。
體態：腰部發胖，直筒型身材。
疾病：留意心肺功能、脊椎較弱。
避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜吃消夜。
運動：三十分競走。

處女座：
處女座磁氣減肥法
追求完美而且優雅的處女座們，以很無辜的眼神問著大家：“我們都有仔細地保持身材，需要減肥
嗎？”但事情總有例外的，不是嗎？建議在這種非常時期，處女座應該採用“磁氣減肥法”，因為這
種事要藏起來，千萬不能讓別人發現，破壞了處女座的優雅形象。
個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。
體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。
疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並註意排尿和飲水。
避免肥胖法：避免補得太過頭。
運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛練腹部。

天秤座：
天秤座不因人情而過量用餐
只要將五種減肥法告訴天秤座，他們為了考慮要採用哪一種減肥方法，在反覆思考尋求平衡的過
程中，不知不覺就“瘦”下來了，哇！太神奇了。
個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。
體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。
疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。
避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。
運動：有氧舞蹈。

天蠍座：
天蠍座擦指甲油減肥法
悶騷在心裡的天蠍座，最適合“擦指甲油減肥法”美美的又可以達到減肥的效果，愛恨分明的於蠍
座一定會愛上這種方便又美麗的減肥方法。
個性：佔有欲強、喜歡被讚美、喜惡分明。
體態：臀圍比人大一號、避免久坐。
疾病：留意生殖器疾病。
避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。
運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。

射手座:
射手座卡拉OK減肥法
喜歡自由自在的射手座，也是一個相當適合“卡拉OK減肥法”的人哦！和朋友一起唱個歌，再加
上卡拉OK減肥法的"PRO"版，唱歌機+跳舞機雙管齊下，特別適合好動的射手座。
個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重、誠實、愛自由。
體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。
疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。
避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。
運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。

摩羯座：
摩羯座磁氣減肥法
超級悶騷的摩羯座，最適合“磁氣減肥法”因為減肥的手段都包藏在衣服裡，讓外人看不出玄機，
掂掂吃三碗公的減肥法。等到減肥成功之後，才會將傲人的身材公諸於世。
個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。
體態：肥胖是高階主管的形象。
疾病：注意關節、骨骼和牙齒。
避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。
運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。

水瓶座：
水瓶座懶人減肥法
求知欲強的水瓶座，我建議水瓶座的朋友以鼓勵的方法推薦他們懶人減肥法，並告訴水瓶座說，
每種減肥法都挑戰後，就會有“神秘大獎”相送，就可以讓他們達到減肥的效果。
個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。
體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。
疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。
避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。
運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。

雙魚座：
雙魚座擦指甲油減肥法
神經兮兮的雙魚座，會為了考慮採取什麼樣的“懶人減肥法”而陷入情緒的低迷中，所以我精心建
議雙魚美眉可以使用“擦指甲油減肥法”，擦上美麗的指甲油可以振奮雙魚座善感的情緒，又可以
達到減肥的功效。
個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。
體態：下半身容易囤積水份。
疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。
避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。
運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身。

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