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普洱茶有強大的清腸刮油的效果，因此很多減肥人士都喜歡選擇普洱茶作為茶飲。但是要達到最佳的減肥效果，還需要按照以下的注意事項，才能讓你健康瘦身不反彈。

1.冷凍後能去味。

由於普洱茶有種特別的味道，不喜歡其味的人，可將泡好的茶先放進冰箱裡，冷藏後再飲用。

2.一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。

3.分清生茶和熟茶普洱茶。

分生茶和熟茶兩類，生茶用自然發酵，對腸胃刺激比較大，熟茶用人工發酵，比較溫和。基本鑑別方法就是生茶所沖泡出來的水是青綠色，熟茶沖泡出來才是金紅色。

4.買正宗產品

普洱茶的後發酵工藝是很難掌握的，沒有幾個廠家能做好，但市面上的熟茶卻很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候，就買到了不好的茶，減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一是要到信譽好、懂茶的店去買。

5.女人在特殊時期不能喝茶

需要注意的是女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶，吃藥的時候也不能喝。

6.體熱人喝新普洱茶容易上火

便秘普洱是熱性茶，體質濕熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加點新的生茶，經濟條件好的就喝5年以上的老茶。

7. 當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

上述普洱茶減肥法的注意事項，大家一定要謹記，只有這樣才能瘦的更長久！