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職場冷暴力，是指上司或同事間的小群體用非暴力的方式刺激對方（如漠視、冷嘲熱諷、加大
工作量或停止日常工作等），致使對方心情焦躁甚至抑鬱。這種情況下，被打擊者的心理素質
再好，工作效率也會明顯降低，自尊和自信則更是因持續打擊而陷入低谷。假如你不幸也遭遇
了職場冷暴力，你知道該怎樣自保、如何反擊嗎？


牡羊座：城府深一點
牡羊的性子直爽，喜歡有什麼說什麼，情緒也總是掛在臉上。但在職場上，把自己內心的真實
想法通過表情或肢體語言傳達給別人，可是一大忌諱！而這也是很多人喜歡和牡羊交朋友，但
卻難以在職場上信任他們的原因。另外，牡羊座的人在反感某個人時，也會直截了當地在各方
面表現出對此人的厭惡。這個習慣一定要儘快改過來，否則你就只能等著對方來排擠你了！

金牛座：想法說出來
金牛在職場上往往過於謹慎，不僅對自己的工作總是小心翼翼完成，平時和同事打交道時也總
是謹言慎行，但這樣卻容易給人留下唯唯諾諾的印象。而這種印象的後果無非有二，一是讓人
覺得你沒什麼真本事；二是讓人覺得你好欺負。而這兩點相信都不是你願意看到的！所以有的
時候不妨大膽一些，坦率地把自己的想法告訴別人——並在適當的時候堅決地說“No”！

雙子座：別做大嘴巴
雙子是朋友圈裏的開心果，因為他們手裏總是攥著一大把關於別人的花邊新聞，隨時有料可爆。
不過這種習慣可不要帶到職場裏噢！儘管偶爾八卦一下可以拉近同事之間的距離，但是次數多
了，別人就會覺得你這個人不可靠，不值得委以重任。也許你在背後傳的八卦，已經不小心得
罪了別人呢！說者無心，聽者有意！想避開職場冷暴力，一定要給自己的嘴巴安上拉鎖。



巨蟹座：嗅覺靈一點
巨蟹從小就習慣做父母和老師眼中的乖寶寶，以成功執行尊長的要求為榮。這樣溫順的性格使
得他們在職場上很受其他同事的歡迎。但與此同時，他們偏於被動的性格又使他們不會主動維
繫人際關係。假如不幸一隻腳踏進了“辦公室政治”的是非圈，那麼另一方定會視有樣學樣的巨
蟹如大敵。為了避免出現這種情況，巨蟹寶寶一定要學會預見“風向”，不要輕易表現自己的立
場。

獅子座：尾巴夾起來
獅子有著超自信的心態，這種心態使獅子們有想法、有魄力、敢說敢做；但同時也使他們難以
接受來自他人的批評和建議。因此，哪怕他們在職場做出了良好的成績，也難免得罪他人。甚
至可以說成就越高，他們得罪的人就越多。而對獅子不滿的人多了，想避開這種尷尬，就要儘
量謙虛謹慎一些，尤其是在做出成就之後更不要太張揚，以免別人覺得你居功自傲或是功高震
主。

處女座：加入小圈子
處女在職場上，是本著“人不犯我、我不犯人”的原則行事的。儘管明知不可能，但仍希望自己
能遠離與工作無關的一切是非，所以他們索性最大限度地降低和同事交流的頻率，和大家僅僅
維持“工作關係”。殊不知這樣在別人看來可是冷漠得很呢！要想改善這種狀況很容易：多和同
事們混混，和大家打成一片吧！

天秤座：社交要低調
天秤作為社交高手，按說不應該遭遇職場冷暴力，但凡事無絕對，究其原因則無非是四個字：
過尤不及。要知道，領導是很不喜歡看到屬下出現拉幫結派的行為的，可天秤偏偏就喜歡在閒
暇時和這個哈拉兩句，再和那個稱兄道弟一番，這難免會讓性格謹慎的領導產生疑慮。建議天
秤在職場打拼時，還是儘量把社交行為放在非工作時間進行吧！

天蠍座：發飆示底限
天蠍的性格很難一眼看穿，因為他們雖然有著強硬的底限，但同時也有聰明的頭腦，知道外圓
內方才是在職場上的處世為人之道。遺憾的是，總有些人缺乏審時度勢的頭腦，而天蠍的“變身
”又相當有誠意，因此以假亂真也是難免的。假如有人把你當作了容易捏圓搓扁的軟柿子，用職
場冷暴力這種小兒科的方式來擠兌你，你就可以選擇適當的時候“表現”一下自己的底限了！

射手座：說話有分寸
生樂觀的射手是一群“自來熟”，往往和別人只交談幾句，就可以和對方拍拍肩膀論哥們兒。這種
性格使他們很容易就能結識了一大票同樣性格外向的朋友，但也有可能使他們不慎得罪了某些性
格謹慎的內向者。特別是如果他們出言冒失，對方會覺得“我和你有那麼熟嗎？這樣說是不是太過
分了！”建議射手在和別人開玩笑時，應該視交談物件而注意一些分寸，這樣才能較好地避免遭遇
職場冷暴力。

魔羯座：向大家看齊
在魔羯心裏，工作就是工作，要想服人必須靠過硬的業績。所以他們幹起活來總讓人想起拼命三
郎，同時也是加班的狂熱愛好者。不過這樣一來，別人可能會用怪怪的眼神看你。別覺得其他人
是在妒忌，有點妒忌是難免，但別人更可能是在腹誹你太愛表現。當很多人都有這種想法時，你
就會遭遇職場冷暴力了，所以切記不要表現得太出眾哦！

寶瓶座：做個糊塗人
寶瓶或許不是很好的謀劃者和執行者，但他們是天生的批評家。因為他們最擅長的就是根據現有
條件推斷出事情發展的結果，所以如果讓他們憑空提出一個方案，或許他們並不會表現得比其他
人更突出；但如果把現有方案交給他們討論，他們絕對會不客氣地指出一大堆漏洞。這種指手畫
腳的行為太容易得罪其他同事了！在此建議寶瓶要牢記四字：難得糊塗！對他人的方案，即使有
什麼疑慮或改進意見，可以放到私下去說，這樣別人反而會承你的情。

雙魚座：萌翻一大片
雙魚在陌生人面前總是比較羞怯，不太容易和大家混熟，但別人不一定理解他們的心情，所以隨
著雙魚主動避讓與他人接觸次數的增加，其他同事和BOSS對他們的不滿也在增長。其實雙魚完
全沒必要讓自己陷入這樣的局面，如果想逆轉局勢，只需祭出雙魚的終極利器：賣萌，就能得到
大家的諒解啦！另外，職場中，天真的態度容易讓你在獲得好人緣的同時遭人暗算，但假如在天
真的外表下放一顆玲瓏心，你就所向無敵了！