標題: 如何在洗澡時間健美手臂 [打印本頁]

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作者: virual    時間: 2012-8-22 00:11     標題: 如何在洗澡時間健美手臂

手臂肌肉容易鬆弛，在每天泡澡後，利用浴室裡現成的洗臉盆，就可做個結實手臂肌肉的運動

一隻手拿著洗臉盆放在浴缸的水裡，做由下往上舀水的動作

右手連續做由下往上舀水的動作十至二十次後，換左手即可

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