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標題: 瘦身方法 [打印本頁]

作者: danny    時間: 2008-6-21 09:47     標題: 瘦身方法

蜂蜜瘦身方法
蜂蜜?蜂蜜不是很甜嗎?熱量不是很高嗎?那可未必喔!
這個減肥方法其實是在減肥期間內都不能吃東西,
只能吃蜂蜜或是蜂蜜水或是加了蜂蜜的花草茶,
這種原理是為了讓體內的毒物在這個期間內通通排泄出去,
另外蜂蜜本來就具有潤腸的功效,
所以不用擔心排便不順暢~

使用此方法可依自己的身材需求來決定進行的天數,
3日蜂蜜瘦身方法-身材略胖者:1個月/1次;體重超出10公斤:2次/1個月。
2日蜂蜜瘦身方法-身材略胖者:2個月/1次;體重超出10公斤:3次/1個月。
1日蜂蜜瘦身方法-每週都可實行。
1餐蜂蜜瘦身方法-想做就做。
建議還沒使用過這方法的人從一日做起,
才不會太刺激讓身體承受不了ㄋㄟ

方法是這樣的:
1.三餐都喝蜂蜜水或加了蜂蜜的茶。
2.每餐喝水或茶150CC以上+1~兩匙的蜂蜜。
3.肚子餓時只吃蜂蜜或蜂蜜水。
4.減肥期間一天可吃150克蜂蜜。
5.三餐最低限度一定要吃2大匙蜂蜜,排泄才會順暢喔!

減肥後的復食:
1日初級-不需復食,避免吃油炸物,吃容易消化的食物即可。
2日中級-隔日早、午餐吃稀飯,晚餐增加煮軟的青菜或豆腐湯,第四天就可恢復正常。
3日高階-隔天三餐都吃稀飯,晚餐可加入青菜,第六天後視身體狀況慢慢恢復正常,不要吃甜的、辛辣、太鹹的食物。




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