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標題: 瘦身方法 [打印本頁]

作者: danny 時間: 2008-6-21 09:47 標題: 瘦身方法

蜂蜜瘦身方法
蜂蜜？蜂蜜不是很甜嗎？熱量不是很高嗎？那可未必喔！
這個減肥方法其實是在減肥期間內都不能吃東西，
只能吃蜂蜜或是蜂蜜水或是加了蜂蜜的花草茶，
這種原理是為了讓體內的毒物在這個期間內通通排泄出去，
另外蜂蜜本來就具有潤腸的功效，
所以不用擔心排便不順暢～

使用此方法可依自己的身材需求來決定進行的天數，
３日蜂蜜瘦身方法－身材略胖者：１個月／１次；體重超出１０公斤：２次／１個月。
２日蜂蜜瘦身方法－身材略胖者：２個月／１次；體重超出１０公斤：３次／１個月。
１日蜂蜜瘦身方法－每週都可實行。
１餐蜂蜜瘦身方法－想做就做。
建議還沒使用過這方法的人從一日做起，
才不會太刺激讓身體承受不了ㄋㄟ

方法是這樣的：
1.三餐都喝蜂蜜水或加了蜂蜜的茶。
2.每餐喝水或茶150CC以上+1~兩匙的蜂蜜。
3.肚子餓時只吃蜂蜜或蜂蜜水。
4.減肥期間一天可吃150克蜂蜜。
5.三餐最低限度一定要吃2大匙蜂蜜，排泄才會順暢喔！

減肥後的復食：
１日初級－不需復食，避免吃油炸物，吃容易消化的食物即可。
２日中級－隔日早、午餐吃稀飯，晚餐增加煮軟的青菜或豆腐湯，第四天就可恢復正常。
３日高階－隔天三餐都吃稀飯，晚餐可加入青菜，第六天後視身體狀況慢慢恢復正常，不要吃甜的、辛辣、太鹹的食物。

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