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大學指考正如火如荼，許多考生趕忙在考前「臨時抱佛腳」，竟把歪腦筋給動到了俗稱「聰明藥」的過動症藥物身上！新店耕莘醫院精神科主任級醫師楊聰財表示，考前幾天，門診出現不少家長帶著考生求診，但一開口就要求要開治療過動症的藥物「利他能（Ritalin）」，好讓孩子比較不焦慮「坐的住」，考試才會靈光點。

每年7月的大考，堪稱是不少考生與家長們的惡夢，根據國內一項線上調查就發現，有將近8成的人，曾因為過度緊張而導致考試失常，表現不如預期；而考生最常見的焦躁症狀包括：情緒不穩定、易怒、腸胃不適、頭痛、失眠等。

楊聰財說，每年越接近考試日期，精神科門診的求診人數也越多，但今年，卻有不少的考生和家長，到門診不是要求解決焦躁不安、易怒等情緒問題，而是看了報紙相關報導，來要求開「聰明藥」臨時抱佛腳，想吃了以後讓思路更靈光，自然能夠考試不失常、輕鬆奪高分，被他斷然拒絕。

什麼是「聰明藥」？其實就是一般常見，用來治療過動症的藥物「利他能」，楊聰財解釋，這是一種中樞神經的活化劑，能增加腦內多巴胺分泌，對一般人也有程度不一的效果，比較能夠「坐的住」，在同樣有龐大考季壓力的中國大陸尤其被濫用，當地甚至流行考前先上診所「打點滴」加「聰明藥」。

楊聰財警告，水能載舟亦能覆舟，一般人不當使用這類藥物，長期下來，可能引發成癮，造成失眠、食欲不振等症狀，嚴重者還會出現妄想、幻覺等副作用，得不償失。

事實上，不管是面對考試還是職場壓力，許多人都有類似經驗，肌肉緊繃，牙關緊閉，咬到下顎關節疼痛，甚至頻尿、腸躁症忙著跑廁所，要降低焦慮情緒，遠離心浮氣躁和緊張情緒，精神科醫師強調，其實有更輕鬆正確的選擇。

楊聰財建議，每天可分成4階段，練習腹式呼吸，或坐或躺，每一階段用鼻子吸氣、嘴巴吐氣連續20次，就能有效緩解緊張情緒；而國外研究也發現，適時咀嚼口香糖，也有助體內的壓力荷爾蒙可體松分泌下降，藉由生理的放鬆連帶達到心理的放鬆。