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按摩眼睛，勿直接對準眼球。40多歲婦人，因乾眼症，眼睛痠澀不適，到美容機構做眼部按摩，隔天醒來竟看不清楚，檢查發現視網膜剝離。
承泣()：位於眼眶骨頭下緣。
眼周按摩穴位絲竹空：位於眼眶外圍的眉尾附近。 圖／書田診所提供


三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，婦人眼睛按壓3分鐘後，開始眼冒金光，次日視力模糊，看東西影像昏暗。就醫發現，婦人周邊視網膜早有退化現象，因按壓眼球，造成視網膜牽引、受力不均，在按壓作用力拉扯下，導致視網膜剝離。還好婦人立即做鞏膜扣壓手術修補，終於恢復正常視力。
「眼睛紓壓，應輕按眼眶骨周圍。」書田診所眼科主任吳仁斌說，許多上班族成天盯著電腦螢幕，長時間近距離用眼，眼球肌肉緊張，易造成眼睛痠澀疲勞。

緩解眼睛痠澀不適的方法，除了閉目養神、望遠凝視讓眼部肌肉放鬆，也可以熱敷或按摩眼眶，消除疲勞。

值得注意的是，按摩眼睛，切勿直接按壓眼球。振興醫院眼科主治醫師許粹剛表示，按摩眼睛的力道太猛，恐造成結膜發炎、紅眼睛；乾眼症患者若直接按壓眼球，可能引起角膜破皮。此外，按摩也會導致暫時性眼壓升高，影響視神經血流，甚至造成視網膜剝離。

許粹剛說，眼睛玻璃體與視網膜緊密連結，不當揉眼睛或按壓眼球，玻璃體牽引拉扯，恐造成玻璃體與視網膜出現裂孔，或視網膜剝離惡化、剝離復發。

若視網膜破洞不大，初期可用雷射修補，或透過玻璃體切除、鞏膜扣壓術、眼氣體灌注術等方法治療。一旦視網膜嚴重剝離，造成中心黃斑部受傷，此時須動手術才能避免視力受損。