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標題: [生活常識] 頭髮的日常保養 [打印本頁]

作者: Arcas 時間: 2009-5-1 21:55 標題: 頭髮的日常保養

頭髮的日常保養很重要呦！告訴您重要的保養觀念。

※避免不正常的染、燙髮：如經常染、燙髮、捲髮燙完不滿意立刻燙直等。建議3個月內不要重複的染、燙髮

※避免情緒緊張、熬夜、便祕等。

※均衡的食物攝取，避免刺激食物，如辣椒、蔥、薑等：過於刺激的食物會使油脂分泌量增加。
注重蛋白質的攝取：頭髮本身為含硫的蛋白質，因此頭髮的健康與否，與蛋白質的攝取有莫大的關係。此外，減肥人士應特別注意蛋白質的攝取，莫因愛美而失去美麗的秀髮。

※生活保持規律正常。

※頭髮儘量保持清爽通風：若要戴帽子，宜選用純棉材質。

※漢方中服用何首烏、黑芝麻：何首烏、黑芝麻具育髮、增加光澤之功效，可使頭髮烏黑亮麗，能改善孩童的掉髮或不長髮的情形。此外，芝麻對產後母奶不足，或因生產流血過多成為血液不足的白髮也有效果，所以若想要改善頭髮的健康，可多吃芝麻。

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