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標題: 自製運動補充水 [打印本頁]

作者: csfu 時間: 2012-4-16 00:06 標題: 自製運動補充水

運動後須夠量的水來補充體內流失的水份，如果在開水裡加入少許的鹽，會使體內更容易吸收，若要使它好喝一點，可加一湯匙的糖，加黑糖風味更佳。

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