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標題: 優格精力湯 [打印本頁]

作者: Joanna 時間: 2009-4-21 14:51 標題: 優格精力湯

材料：
苜蓿芽 80公克
綠豆芽、蘿蔔嬰各80公克
地瓜葉、菠菜葉各適量
萵苣葉適量
腰果、南瓜子各1/2大匙
蘋果 1顆
綜合燕麥粉 1大匙
海帶芽細末 60公克
現榨胡蘿蔔汁 150cc
啤酒酵母 1/2大匙
大豆卵磷脂 1/2大匙
小麥胚芽 1/2大匙
果糖 15公克
優格 150cc

作法：
(1)地瓜葉、菠菜葉、萵苣葉切碎，各取80公克備用。
(2)蘋果洗淨，去皮去核後切丁，取120公克備用。
(3)除優格以外，將其餘全部材料一併放入果汁機中打成汁，最後加入優格攪拌均勻即可。

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