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標題: 讓自己的屁屁更挺 [打印本頁]

作者: abao 時間: 2012-3-10 21:23 標題: 讓自己的屁屁更挺

1.首先以跪的方式來進行...但是....跪下的那隻腳不能碰到地面...
2.身體呈三個90度....跪的那隻腳呈90度...身體上半部呈90度...算是站立的那隻腳也呈現90度....
3.每隻腳一次只要12次就可以了...

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