ihao論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 超級快的減肥食譜 [打印本頁]

作者: wcnbhy 時間: 2012-3-7 23:51 標題: 超級快的減肥食譜

早餐:白饅頭一顆配白開水
中餐:白飯三分之ㄧ至半碗,配上青菜(不可食用肉類)
晚餐:五穀米飯半碗至一碗,配鹼鴨蛋半顆
宵夜:綠豆湯一碗(微甜)
減肥期間均可食用水果,禁食飲料及垃圾食物.
以我的經驗一週大約可瘦2-4公斤
第一週必須要有毅力稍微忍耐餓肚子的痛苦

歡迎光臨 ihao論壇 (https://ihao.org/dz5/)