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標題: 養生及自然療法 [打印本頁]

作者: lativ    時間: 2012-3-7 23:16     標題: 養生及自然療法

自然療法-果蔬美容

皮膚是內臟的一面鏡子,人體各系統、內臟、器官正常,身心健康則皮膚自然漂亮。所以,其原因大都是由於情緒不穩定、勞累、緊張等心理、精神壓力,又有內分泌及自律神經失調,所以才造成皮膚美容上的問題,利用一些日常生活中易得的果蔬或中藥材能調整生理功能,穩定情緒、鬆弛緊張,使身體恢復正常,有了健康的身體,皮膚自然就『水噹噹』。

A.茶葉
1.又名苦茶、茗、細茶(以春採嫩茶為佳)
2.性味: 苦、澀、甘、涼、無毒。
3.作用:清熱除煩、消暑止渴、去積消滯、利尿解毒、去垢潤膚,使膚細美好。
4.服用方法:內服3-6克,煎湯、泡茶或入丸、散均可 ; 外用研末調敷或泡水外洗。

茶葉 "久食令人瘦"。固常飲用茶葉有肥健美作用。近有台灣茶農用烏龍茶半斤,浸於一 缸熱水中進行茶水浴,取得潤澤皮膚,消除瘡癤,消除積垢的作用。此外皮膚粗糙者浸泡後能使皮膚光滑細嫩。


B.黑脂麻
1.又名胡麻、黑芝麻。
2.性味:甘、平、無毒。
3.作用:補益肝腎 滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。
4.服用方法:內服煎湯15克,或入丸、散,外用前水洗或搗敷。黑脂麻的脂肪油可達 60% 。

據報告,用黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對「少白頭」的白髮變黑髮有良好作用。也有報告該品與海帶放在一起煮食,有秀髮美容的效果。


C.荷葉
1.性味:苦、澀、平、無毒。
2.作用:清暑利濕、涼血止血。對暑濕泄瀉、眩暈、浮腫、以及吐血、便血等有效。近年用美容減肥。
3.服用方法:內服煎湯,以鮮品為佳,每次15-30克,亦可入丸、散;外用搗敷、老水或研末使用。

據報告,荷葉用於減肥。對於肥胖患者,於夏令時節,可採新鮮荷葉經常煮粥食,或代   茶飲。冬令時節,亦可用乾品常服。一般三個月為一療程。取得療效後隔天服用一次。本品具有減肥健美之作用。


D.薏苡仁
1.又名薏米、薏仁、薏珠子等。
2.性味:甘、淡、涼、無毒。
3.作用:健脾益肺、利濕清熱、去垢美膚。
4.服用方法:內服煎湯10-30克。脾虛無濕或大便燥結者忌服之,孕婦禁用。

本品對扁平疣有一定治療作用。取新收薏仁100克與大米同煮食,每日一次,連續服用,至痊癒為止,對清潔及潤澤皮膚有一定作用,此外薏仁含薏仁酯對癌細胞有抑制作用,故近來常於防治胃癌、腸癌、子宮頸癌的輔助治療。



F.萊菔
1.性味:辛、甘、涼、無毒。
2.作用:消除積垢,潤澤皮膚、美好顏色,使面色肌膚細緻白淨。
3.服用方法:內服煎湯或搗汁生飲;外用搗敷。脾胃虛寒者慎用,服人蔘期間禁用。最近有人報告萊菔能增加食慾,加強腸的蠕動,使通便以防腸癌。並能消除積垢,清除多餘脂肪,光鮮皮膚,使顏面清秀白嫩。


G.枸杞子
1.性味:甘、平、無毒。
2.作用:補益肝腎。對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。此外,可治肺虛癆嗽等。
3.服用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可取枸杞子(去蒂)五升、龍眼肉250克、水 25000克,文火熬之取汁常服,有安血養神,滋陰壯陽,強壯筋骨,潤澤肌膚,永保青春的功效。另據實驗報告本品有抗脂肪肝作用。


H.胡桃仁
1.性味:甘、溫、無毒。
2.作用:
a.補腎溫肺,固精定喘,且能補虛潤腸。對腎虛喘嗽、腰腿酸軟乏力、陽痿遺精、腎虛便結、小便頻數等效。
b.溫經活血,滋潤笑容。常食使人肥壯健美,肌膚潤滑,鬚髮黑而有光澤。
c.服用下法:內服煎湯或燉食,每次12-30克,亦可入丸、散;外用新鮮(乾品亦可)搗爛調敷。




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