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沒有固定的就寢時間，與他人共枕都與行為問題有關。


　　有研究指出，孩子的就寢時間可能會導致行為問題，並被誤診為ADHD（注意力不足過動症）。
　　
　　這篇研究是針對704位2-13歲兒童的家長（大多數是母親）進行調查，結果發現，沒有固定的就寢時間以及與父母或兄弟姐妹共睡一張床的孩子，有行為問題的機率多了8至10倍。
　　
　　這些孩子比較容易發脾氣或生氣、打、踢、或推他們的父母、較沒有自信、家長接到孩子行為的通知，建議父母應該讓孩子服用藥物治療他們的行為或學習問題。
　　
　　這些行為並非全然是孩子罹患ADHD的特徵，以此來判定ADHD是不夠的。研究負責人Robert M Pressman博士表示，有很多這樣的孩子被確診為ADHD。但他們有注意到，只要讓這些孩子在5天到1週內固定時間就寢並讓他們自己睡覺，對白天的行為就會有巨大的改變。
　　
　　科恩兒童醫學中心的Andrew Adesman醫師認為這篇研究很有趣，但希望不要過度解釋。睡眠不足可能會導致行為問題是值得注意的，但我們也知道ADHD孩子有更大的睡眠障礙。
　　
　　真正的ADHD治療並不是要針對就寢時間，但許多有注意力不集中或是煩躁不安等行為問題的孩子都被誤診為ADHD。ADHD、睡眠、以及行為之間的關係很複雜，不過，改變就寢習慣可能會影響養育孩子的整體方式，也許願意對孩子睡眠行為問題讓步的家長，比較會有操控行為和侵犯的傾向；對白天的行為難以限制的家長，對晚上的行為可能也難以限制。
　　
　　就寢的時間是一個習慣，不是一個命令，沒有人喜歡被要求做些什麼，所以需要全家一起討論，每個人都要一起做到。明確地訂定可行的時間，不要說類似「你必須在8點至9點之間睡覺」這種不明確的話，而且，雖然可以讓孩子有機會討論，但沒有協商的餘地。持續兩個星期，在孩子培養成習慣之前，父母們必須在家，不要讓保姆來執行，也不能有例外。
　　
　　Adesman醫師指出，雖然Pressman博士有注意到子女的養育問題，但真正的ADHD並不是養育不良所造成的。患有ADHD的孩子是會有就寢時間的困難，這不是家長有無限制的問題；孩子會有行為問題不只是ADHD一種原因，在討論時要仔細。
　　
　　這篇研究發表在9月15日出版的美國家庭治療期刊（American Journal of Family Therapy）網絡版上。


出處: WebMD Health News
作者: Daniel DeNoon
審閱: Laura Martin