女性朋友，尤其是家庭主婦一定要多出來走動，一來可免除被貼上黃臉婆的封號，最重要的是，老是宅在家裡，不僅血壓、膽固醇易飆高，連帶心血管風險也比較高！謝太太過去把家人工作擺第一，直到某次陪先生出國，心臟病發還不知，忍了六天之後，才告訴家人，就醫時才知，緊急以氣球擴張術，才撿回命一條。

中華民國心臟基金會副執行長程俊傑醫師表示：女性維持正常社交活動及人際關係，有助降低心血管疾病風險甚至死亡率，因此家庭主婦不應「宅化」，不論是參與衛教、公益活動，或甚至是上臉書或微博和親朋好友聯繫感情，希望社會支持女性有更多的活動及社交空間。

程俊傑根據一份國際身心醫學期刊研究指出，在長達2.3年、針503位疑有冠心症的女性朋友的人際關係與社交活動等研究發現，社交活動頻度較低的女性，其血管阻塞程度是頻度較高者的1.5倍，死亡率也增2倍，並且抽菸和憂鬱症比例也分別高出1.8及1.3倍。

他認為，透過良好人際互動可舒解壓力及調整更健康的生活態度，現代社會連絡情感除了見面、打電話，社群網路更可即時交換資訊，若是時間和空間不允許，或許臉書或微博等也是不錯的管道。尤其女性更年期後，由於賀爾蒙變化導致冠心症發生率驟增3倍，建議女性朋友維持正常社交活動及人際關係，如此有助降低心血管疾病風險甚至死亡率。

此外，據衛生署公佈的99年十大死因顯示，每三位台灣女性就有一位死於心血管相關疾病，高於男性每四位才有一位，因此女性更積極的控制心血管疾病危險因子，和若有病徵，即刻就醫以降低心血管疾病的危害是同等重要。

程俊傑說，治療心臟病主要是搶救心肌缺氧的時間，時心肌缺血愈少對患者的救治成功率及預後都十分重要，因此急性心肌梗塞搶通黃金時間是12小時內到院，並於90分鐘內做氣球擴張介入治療，減少心肌缺血時間可有效降低50%併發症。但女性常因忍耐力較強，故通常到院較晚，延誤就醫，無法及時得到治療及照護。

現年63歲的謝太太，雖然是公司財務總管，但她只要在家裡看帳就好，一家大小的事都是謝太太在操心，偶而才和朋友出去。很怕麻煩別人的謝太太，即使人不舒服，也只說「休息一下就沒事！」、「免煩惱啦！無代誌！」。然而，一直陪著有心臟病的先生到心臟科就醫，十年來至少50次以上，卻從未注意自己的心血管也出了問題。

謝太太說，直到有次陪先生到國外出差，她以為只是平常的胃痙攣，但吞了好幾種藥未見改善，忍耐功夫了得她不好意思跟先生說，怕耽誤洽公行程，拖了六天後回到台灣，因為胸部劇痛、嘔吐幾乎無法呼吸才就醫，一連串處置後，才確診是冠心症，血管狹窄程度已達80%，緊急做氣球擴張介入治療撿回一條命，她真的嚇到了！

程俊傑醫師提醒，過去誤認男性才是心血管疾病高危險群，其實男女發生率一樣高。建議更年期後的女性，每年應進行心電圖或運動心電圖檢測，若有家族病史等高危險因子，且狹心症發作，可進一步以心臟超音波或心導管檢查，以確保心血管健康。