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天氣熱，許多人喜歡利用刮痧達到舒緩身體的緊繃感，醫師表示，刮痧是夏天最流行的去暑熱良方，但刮痧解暑也有一定技巧。


大林慈濟醫院中醫科主任葉家舟表示，刮時身體要有點斜度，刮板傾斜70至60度，不可太用力，刮時上一些潤滑油，用麻油也可以，只要刮出一些小痧點即可。刮痧的位置以頸部兩邊，肩膀可往橫的刮、直的刮，但要注意不要逆著刮。


葉家舟說，從頭頂一直延伸到肩膀的「太陽膀胱經」，若出現痛、緊、抽的症狀，就表示經絡阻塞不通，利用刮痧讓皮下出血，把阻塞的經絡打通，讓熱能洩出來，就能很快的緩解中暑。


台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗則提醒，並不是每個人都可以刮痧，糖尿病、孕婦或體質虛弱、皮膚容易過敏的人都不宜刮痧；過餓、過飽時也不宜，建議至少在飯前、飯後半小時以上再刮痧，以免消化不良。