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各臟腑的排毒時間

早上9 ~ 11點 是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
中午11 ~ 1點 是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速，不宜做激烈運動。
下午1 ~ 3點 是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
下午3 ~ 5點 是膀胱排毒的時間，因此應在下午時段多喝水、多運動，有助於排尿與排出毒素。