考試焦慮心悸手抖 心理、藥物治療緩解
行政院衛生署新竹醫院精神科詹仁輝醫師表示,一位國中三年級的張學生,在月考寫考卷時,寫到幾題不會的題目時,突然感到心慌、焦慮,還出現心悸、手抖、冒汗的情形,他硬撐到終場。之後,張同學將這種情況跟媽媽說,媽媽到學校跟老師商量後,覺得他壓力太大,出現了身心症狀,建議他找精神科醫師談談。經醫師評估後,安排了心理治療,找出焦慮的來源,並教導他放鬆紓壓的方法,也開立緩解焦慮的藥物。經過一個多月的治療,張同學在面對考試時已經沒那麼緊張了,可以集中精神讀書跟考試,心悸、手抖的症狀也消失,更重要的是,也重拾往日的自信心。
詹仁輝醫師指出,有一些學生,到了考試快到時卻緊張過度,老是擔心考不好後會發生不好後果,甚至睡不好、吃不下飯,有些還會出現胸悶、心悸、手抖。
詹仁輝醫師表示,對於考試焦慮,主要包含對考試結果的擔心,及其引起的身體不適反應兩個部分,這兩個部分會互相影響,如果能夠加以消除,考試的焦慮就會減輕。對考試結果的擔心,可說是問題核心,所以臨床上會安排放鬆訓練、認知調整、系統減敏法來減少考試的焦慮及負面擔憂,建立對考試結果客觀的期待,並且開立抗焦慮藥物,減輕身體不適。經治療後,多數學生焦慮都會改善。