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BMI最高的孩子們最喜歡「運動遊戲」


     運動型的電玩遊戲可以幫助孩子們燃燒掉熱量，同時達到娛樂的效果。
　　
　　研究人員讓39位中年級的小學生玩6種需要四處移動的「運動遊戲」，像是試著讓卡通成龍在香港街上克服困難、拳打虛擬對手、踩墊子上的彩色燈光、跟著跳舞或是踩蟲子。再比較玩這些遊戲、以每小時3英里在跑步機上走、以及休息所消耗的熱量。
　　
　　研究人員發現，相較於休息時的代謝率，玩運動遊戲能讓每個孩子多燃燒400％至800％的熱量，跟在跑步機上行走一樣多。之前的研究曾顯示出這類遊戲可增加孩子們的運動，但這篇研究測量了代謝程度，實際瞭解是適度或激烈的運動。
　　
　　雖然所有的孩子都說他們玩得很開心，但BMI最高的孩子們表示最喜歡運動遊戲。麻州大學的Kyle McInnis教授認為這很重要，因為一般來說，BMI較高的孩子可能較少接觸運動或是不太樂意做需要動的遊戲。
　　
　　加拿大Calgary大學的Larry Katz博士認為，如果你是小三或小四的學生，最後一個被球隊挑上，對自信心沒什麼幫助，但運動遊戲的好處是它的個人化，你可以自我改善。
　　
　　雖然運動遊戲可以讓孩子們動起來，但美國小兒科學會建議孩童每天最多花2小時在電視或電腦螢幕前，是否可以讓孩子在電視前玩跳舞機玩一天呢？
　　
　　奧克拉荷馬大學的Kevin R. Short博士表示，這些都不能代替戶外活動、騎自行車、在足球場上玩等。如果你打算讓孩子在電視或在電腦前2個小時，至少要玩運動遊戲半小時或1小時，以減少久坐的時間。
　　
　　聖地牙哥大學的James F. Sallis博士指出，學齡前的兒童去戶外是最強的體能活動。孩子們很善變，對運動遊戲的興趣可能會隨時間而消失，況且用Wii足球來代替真的足球可能都不是好主意。
　　
　　關鍵是要讓家長認為運動遊戲是提供一種替代方法，而不是取代其他的身體活動。


出處: WebMD Health News
作者: Brenda Goodman
審閱: Laura Martin