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標題: 健康生活有益日後心臟健康 [打印本頁]

作者: salohcin 時間: 2011-1-20 12:18 標題: 健康生活有益日後心臟健康

研究顯示，改變孩子的不良生活習慣有助於避免成人時的心臟病。

Jan. 4, 2011 -- 鼓勵孩童在成年前做健康生活方式的調整，包括經常運動和不抽菸等，有助於降低其血液中的膽固醇含量，可能扭轉他們成年時罹患心臟病的風險。
　　
　　根據一月號小兒科與青少年醫學誌（Archives of Pediatrics Adolescent Medicine）的最新研究顯示，有越來越多的美國兒童膽固醇以及血脂肪（三酸甘油酯）含量過高，這些都是心臟病的主要風險因子，但這些數字也不是無法改變的。
　　
　　由澳大利Hobart塔斯馬尼亞州孟席斯研究所的Costan C. Magnussen博士所領導的研究團隊認為，這可能是一個改變兒童不良生活習慣、扭轉孩童高膽固醇等風險因子、延緩心臟病的機會。
　　
　　【追蹤膽固醇含量】
　　在這項研究中，於1985年測量539位9歲、12歲、以及15歲參與者的膽固醇和三酸甘油酯，將這些測量值作為基準。在追蹤平均20年後，再次檢測這些參與者的膽固醇和三酸甘油酯含量。研究人員在這兩個時間點測量了他們的身高、體重、腰圍、飽和脂肪攝取量、皮下脂肪厚度、抽菸狀況、心肺適能、以及社會經濟因素等。
　　
　　高風險的膽固醇含量定義為血液中總膽固醇含量為240 mg/dL以上、低密度脂蛋白「壞」的膽固醇在160 mg/dL以上、高密度脂蛋白「好」的膽固醇低於40 mg/dL、三酸甘油酯在200 mg/dL以上。
　　
　　研究顯示，許多接近高風險的孩子，在成年後後續追蹤時的風險並不高。
　　
　　那些過重或肥胖以及那些開始或繼續抽菸的孩子，在整個研究期間最有可能維持高膽固醇和風險增加的狀況。
　　
　　那些最初被認為是低風險的兒童中，與風險仍然很低的人比較之下，體重增加、在調查期間身體變得沒那麼健康、以及成年時社經地位沒有明顯改善的人較可能成為高風險者。
　　
　　研究顯示，在整個研究期間一直維持高風險的人，在追蹤期間會增加較多體脂肪，且較可能開始或繼續抽菸。
　　
　　研究人員指出，在年輕與成人時期有不健康的生活方式改變，會影響一個人在成年時是否保持、喪失、或有高風險的血脂與脂蛋白含量。第一步是設計用來促進體重控制的預防和介入計畫，體能活動、不抽菸、以及在青少年和成年期改善社會經濟環境，對有或沒有高風險血脂與脂蛋白的年輕人來說都是非常重要的。
　　
　　【授權的研究】
　　紐約市Lenox Hill醫院預防心臟病專家、也是美國心臟協會的一位女發言人Suzanne Steinbaum醫師表示，她喜歡這篇研究。
　　
　　她表示，這項最新的研究結果是「非常自主的」，有許多疾病是我們無法控制的，他們要表達的是，如果你改變生活方式，不抽菸、注意體重，你就可以預防心臟病。
　　
　　降低這些趨勢是家長、教育工作者、以及公衛倡導者的責任，而這篇最新研究顯示，他們的努力能夠有很大的影響。
　　
　　她表示，孩子們有樣學樣，所以家長需要做好榜樣，並引導他們的孩子如何吃得健康。
　　
　　Steinbaum醫師表示，我們在學校需要健康的午餐，自動售賣機要放水而不是汽水。我們有責任給孩子們健康的選擇，如果不這麼做，那我們正為孩子們帶來災難。
　　
　　位於華盛頓特區的美國喬治華盛頓大學體重管理計劃預防醫學專家Scott Kahan醫師表示，許多成人疾病是從幼年時代開始，經常是在很小的時候。
　　
　　他以電子郵件中向WebMD表示，尤其是已經證明很多人的心臟病是從很早就開始了，許多兒童的血壓和膽固醇含量高到要用成人藥物治療，而促使心臟病和心臟疾病風險因素的兒童肥胖率正不斷地上升。
　　
　　他表示，這篇研究讓大家更加瞭解，預防是最好的良藥。這顯示我們應該在童年時期展開預防工作，特別是提倡健康飲食和體能活動、防止開始抽菸、確保獲得高品質的教育，在許多方面可能是有利於兒童的，像是能預防高膽固醇，甚至是心臟病，我們需要針對這個問題繼續研究，以確認並延續它們的結果。

出處: WebMD Health News
作者: Denise Mann
審閱: Louise Chang

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