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標題: 尼古丁成癮度測試表 [打印本頁]

作者: Ritchie 時間: 2011-1-14 11:54 標題: 尼古丁成癮度測試表

起床後多久抽第一支菸？
5分鐘內 (3) 5-30分鐘 (2) 31-60分鐘 (1) 60分鐘後 (0)
在禁菸區不能吸菸會讓你難忍受嗎？
是 (1) 否 (0)
那根菸是你最難放棄的？
早上第一支菸 (1) 其他 (0)
你一天最多抽幾支菸？
31支以上 (3) 21~30支 (2) 11~20支 (1) 10支或更少 (0)
起床後幾小時內是你一天中抽最多支菸的時候嗎？
是 (1) 否 (0)
當你嚴重生病幾，乎整天臥床時還吸菸嗎？
是 (1) 否 (0)

<4 成癮度不高，下定決心戒菸必能成功。
4-6 成癮度偏高，需要加油努力戒除菸癮。
7-10 尼古丁成癮度非常高，需要專業人員來協助你戒菸。

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