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標題: 細糧與粗糧要適當配搭吃 [打印本頁]
作者: Sopa    時間: 2015-6-7 00:22     標題: 細糧與粗糧要適當配搭吃


夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調配好，有助於脾胃功能的增強。細糧與粗糧要適當配搭吃，一個星期應吃3餐粗糧，稀與幹要適當安排。夏季以二稀一干為宜，早上吃麵食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。

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