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標題: 3個產後瘦身小運動 [打印本頁]

作者: obavia 時間: 2015-4-15 22:14 標題: 3個產後瘦身小運動

讓媽咪們能以健康的方式，更快恢復美麗唷

快走:平均步行大於7000步，會消耗約385卡路里的熱量，是簡單有效的減肥方式之一呢。

瑜珈:由於產後骨盆、韌帶都屬於較鬆弛的時候，能讓瑜珈某些姿勢更易達成。且瑜珈在雕塑身材的同時，也能幫助新手媽咪們減輕因荷爾蒙失衡所引起的各種壓力。

跳舞:除了減少脂肪堆積，也可以幫忙雕塑身體曲線，是產後運動很好的選擇喔。

圖片附件: 081758vu04z9wov5lt6k65.jpg (2015-4-15 22:14, 32.61 KB) / 該附件被下載次數 50
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