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標題: 睡前傳簡訊!? 小心憂鬱找上門 [打印本頁]

作者: illiamw 時間: 2010-11-22 11:01 標題: 睡前傳簡訊!? 小心憂鬱找上門

一項新研究指出，孩子們若在睡前傳簡訊、收發電子郵件，可能會影響健康。
美國研究者發現，在父母與孩子道晚安後，若孩子們沒有乖乖就寢，反而利用手機或網路等電子產品，與朋友「打」的火熱，孩子們的睡眠品質不僅會下降，也連帶影響她們的情緒，使人易怒、憂鬱、陰晴不定。

那些對電子通訊產品上癮的使用者，通常到了睡覺時間也無法捨棄，這些人較容易感到焦慮、沮喪，甚至引發學習障礙。

研究人員表示，收發簡訊或e-mail，和看電視相當不同，後者只是被動的接受訊息，而前者包含了諸多互動，使得大腦在應該休息的時候，還必須忙碌的運作。

位於美國的紐澤西州的愛迪生JFK睡眠中心團隊（JFK Sleep Centre），進行一項試驗性的研究，他們針對40位8～22歲的志願者進行問卷調查，並詢問它們的睡眠習慣，以及使用簡訊或e-mail的頻率。

平均起來，這些受試者一晚發送高達33.5則簡訊或e-mail，共傳給3.7人，加起來每人每月的訊息數量則高達為3,404封。他們睡前傳簡訊的時間，則分布在就寢後的10分鐘到4小時不等。

研究人員同時表示，男孩通常喜歡瀏覽網頁或玩電動；女孩則偏愛打電話或是傳簡訊。

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