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標題: 如何保養靈魂之窗 [打印本頁]

作者: vicky3 時間: 2009-1-6 10:02 標題: 如何保養靈魂之窗

※補充抗氧化物與組織保護物：常見的抗氧化劑包括維生素Ｃ、Ｅ及β胡蘿蔔素、鋅等；組織保護組成物主要是指黃斑部色素，如深綠色蔬菜、葉黃素、玉米黃素等。

※防紫外線以及環境中的藍光：眼睛防曬、避免長時間面對電腦、機械、雷射、焊接光、氙氣燈、水銀、霓虹燈、辦公室照明等日常生活環境的藍光。

※減少吸菸以及接觸二手菸。

※四十歲以上每年一次視力檢查。

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