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標題: 醫療大補帖:暖身補氣茶 拒當枝仔冰 [打印本頁]

作者: rsulau    時間: 2014-12-25 22:47     標題: 醫療大補帖:暖身補氣茶 拒當枝仔冰

入冬後女性因氣血循環差,常有手腳冰冷症狀。

許多女性在入冬後常會手腳冰冷,甚至影響睡眠,開業中醫診所院長李思儀表示,中醫認為氣虛、氣滯、血虛與氣血兩虛等,均會造成四肢末端冰冷,雖不是女性專利,但臨床上還是以女性居多,建議可準備黃耆、桂枝、紅棗、炙甘草等藥材,燉煮暖身補氣茶飲用。

李思儀醫師解釋,女性因每個月均有經血的流失,體質上較男性容易有血虛的症狀,易影響四肢末端的循環,還會導致失眠,除了可自行燉煮暖身補氣茶飲喝,在腹部的氣海穴用暖暖包,或略高於體溫的熱毛巾熱敷也可幫助改善手腳冰冷。另外,提醒女性朋友要避免過度減肥,特別是飲食攝取不均衡,可能導致氣色不佳、貧血以及手腳冰冷等現象。

這樣喝 暖身補氣茶

材料:
黃耆15克、桂枝10克、去籽紅棗9顆,以及炙甘草5~7片。
做法:
將藥材洗淨,加水蓋過藥材浸泡20分鐘,取出後倒入800c.c.水,煮滾後轉小火煮20分鐘即可。
功效:
黃耆可補氣,桂枝促末梢氣血循環,紅棗能入脾補血,炙甘草則助暖身補氣,可充作一般茶飲飲用。

這樣做 熱敷氣海穴

取穴:
肚臍下兩指幅處。
熱敷:
可用熱毛巾或暖暖包,敷在氣海穴約3~5分鐘。
功效:
可幫助末梢循環、補氣。




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