ihao論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 簡單小動作緩解腰痛 [打印本頁]

作者: Marts 時間: 2014-12-21 00:52 標題: 簡單小動作緩解腰痛

1、擦腰：兩手握拳，拳眼貼著腰部用力上下擦動。

2、按命門穴：用一手或兩手拇指按住命門穴。

3、揉腎俞穴：用一隻手的拇指按住腎俞穴。

4、捶腰：兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部。

5、彎腰捏腿部：彎腰用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉。

圖片附件: 123632yucrgssvcgsfaz7a.jpg (2014-12-21 00:52, 77.4 KB) / 該附件被下載次數 57
https://ihao.org/dz5/attachment.php?aid=105345

歡迎光臨 ihao論壇 (https://ihao.org/dz5/)