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標題: 心血管預防 [打印本頁]

作者: Marts    時間: 2014-12-18 14:36     標題: 心血管預防

不良的飲食及生活習慣都會增加心血管疾病的發生率,趕快檢視一下,您是否為心血管危險群的候選人?
1.家族遺傳史:家族成員中若有心血管疾病的相關病史,那罹患心血管疾病的機率就會比一般人高。
2.肥胖:肥胖是引發心血管疾病的危險因子之一,因肥胖者的血脂肪及血膽固醇通常偏高,易引起高血壓、冠狀動脈硬化及心臟病等疾病的發生率。
3.潛在疾病: 具有高血糖(空腹血糖值≧110mg/dL)、高血脂(三酸甘油脂≧150mg/dL)及高血壓(收縮壓≧130mmHg,舒張壓≧85mmHg)的三高族是心血管疾病發生的高危險群,此外,糖尿病、痛風及腎臟病等也會提高心血管疾病的風險。
4.不良生活習慣者:長期應酬熬夜、喝酒、抽煙、缺乏運動及飲食大魚大肉者也是使心血管疾病大幅提高的原因。


健康把把脈
除了定期的健康檢查外,也要隨時注意自己身體是否有以下變化喔


‧肢體在自然下垂時會出現泛紅現象
‧運動時下肢常感到壓迫性疼痛,尤其小腿肚。
‧不定時會出現突發性心悸現象
‧突發性的非貧血性暈眩
‧常感到胸悶及胸口疼痛
‧肢體出現麻木及無力感
‧經常性耳鳴
‧末梢冰冷、泛白,腳指甲易斷裂剝落
‧突發性的頭痛異常
‧突然感到脈搏強烈跳動,或脈動不一致




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