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肩痛大多是由肩周炎所引起，因為疼痛的輕重不一，有的人不會明顯影響工作和生活，但疼痛嚴重的人，肩關節不能活動，日常舉臂、穿衣、扣背扣等動作受到限制，甚至可能因半夜痛醒影響睡眠。

◈ 人到中年，氣血漸衰，肝腎虧損，筋肉肌腱失於濡養、操勞傷損、風寒濕邪侵襲等，導致血不榮筋，痰濁瘀阻塞筋脈與關節所致。
◈ 調養的原則以→ 益氣補肝腎為主
◈ 宜食綠豆、薏苡仁、慈菇、芋艿、絲瓜等果蔬；
◈ 疼痛緩解後，宜食赤小豆、紅棗、胡桃肉、豬蹄筋、牛筋等。