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測量握力可以預測誰會活得比較久

      Sept. 10, 2010 -- 一項發表於BMJ（全名為英國醫學期刊）的研究指出，如果你的握力很強，且你可以很快地從椅子上站起來、快走，且單腳平衡，相較於無法這樣做的人們，你將會活得比較久。
　　
　　英國的學者們表示，他們已經發現這些身體強度的表徵可以用於預測老年人的死亡率。
　　
　　倫敦大學醫學研究委員會的科學家們指出，可以做這些動作的人們，相較於較虛弱且動作較緩慢的同儕們，更容易活得更久。
　　
　　【死亡風險預測】
　　這項由倫敦大學Rachel Cooper博士與同事們進行的研究，檢閱了33項測量身體體能的研究數據。
　　
　　14項研究包括53,476位受試者的數據，測量握力，研究者們表示，在納入年齡、性別、體型後，最虛弱的人們死亡率比最強壯的受試者高出1.67倍。
　　
　　他們檢驗5項研究共14,692位患者的研究數據，發現走得最慢人們，相較於走得最快的人們，死亡率高出2.87倍。
　　
　　此外，從椅子上起身所需時間最長者，比起速度較快的人們，死亡率高出2倍。
　　
　　【握力較強有助健康】
　　握力強度與死亡率之間的關係不只適用於老年病患，也可以適用於成人。5項針對握力強度的研究，收納的對象年齡平均不到60歲。
　　
　　作者們的結論是，體能客觀的量測是高齡社區居民所有原因死亡率的預測因子。這樣的指標可能因此提供確認處於高死亡風險老人病患一個有用的工具。
　　
　　由研究者們研究的4項任務在每天的日常生活中經常進行，且這些測試可能可以用於篩選目的，因此可以針對較虛弱的人們進行介入。
　　
　　研究者們的結論是，這4個指標都可以作為一般健康或疾病的病徵。在較年輕時測量握力強度也可以預測死亡率，但是行走速度、從椅子起身所需時間與站立平衡表現是否與較年輕族群的死亡率有關，仍然需要更多的研究。


出處: WebMD Health News
作者: Bill Hendrick
審閱: Laura Martin