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標題: 喝糖水消脂減肥一周能瘦8斤 [打印本頁]

作者: boddu    時間: 2014-10-17 00:39     標題: 喝糖水消脂減肥一周能瘦8斤

似乎所有人都已經達成了一個共識,就是減肥絕對不可以吃甜食,那麽真的是這樣嗎?有研究表示,喝糖水引不起大腦的興趣,還會讓大腦發出飽足的指示,減少對其他事物的攝取量,也是可以達到瘦身的效果的。

體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制,它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象,味道越重,身體所設定的調節點指數就越高,攝取的食物和熱量就越多。反之,沒什麽味道的東西也會影響體重內定調節點,大腦會發出“我吃飽了,不餓了”的指令,身體需要的實物量就自動減少,當然就不會發胖了。

糖水就是能夠使體重內定調節點降低的神奇食物,雖然是甜的,但是它對腦部所産生的感受卻是沒有味道的。研究結果顯示,腦部對甜味的反應和其他味道不一樣,喝糖水就像沒有味道的食物一樣,引不起大腦的興趣,還會讓大腦發出飽足的指示,減少對其他事物的攝取量,自然就能夠使身材慢慢變瘦了。

糖水瘦身法秘方公布
  糖水配方公布:需准備的材料很簡單,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇,但是以成分純正和天然有機者爲佳,最好選喝礦泉水或純淨水。
  每杯水的分量:150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜。
  糖水減肥方法針對各種情況的實施天數
  1、如果你想減掉10~20斤, 可采 取3日糖水減肥法,每月進行2次,大約2~3個月可達到理想體重;
  2、如果你想慢慢減掉贅肉,可采取3日糖水減肥法,每月進行1次;
  3、如果你已減至理想體重,但是防止反彈,可采取2日糖水減肥法,每月實行1次;
  4、如果你想調理腸胃、淨腸排毒,可采取1日糖水減肥法,每周進行1次。

糖水減肥方法營養師貼心提醒
  運用糖水減肥法出現以下情況就說明見效了——
  1、不餓:兩天後明顯覺得肚子好飽,不怎麽想吃東西;
  2、快飽:3日糖水減肥後進餐時只吃平常的一半的分量,吃太多東西身體會不舒服;
  3、不貪吃:吃飽就好,就連宵夜也在不知不覺中省掉;
  4、不亂吃東西:食量變小,漸漸變成正確的飲食習慣。




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